なやみ

【子ども草履】なぜ、健康に良いの?過敏さんにも!

ママー、ばんそうこう貼ってー
また転んだの!?

 

  • 何もない所でもつまずく
  • 走るのが苦手
  • 靴下が嫌ですぐ脱ぎたがる

こんな子、いませんか。

 

ゲームばかりで外遊びがなく、子どもの運動能力は低下する一方。

そんな現代っ子には【むしろ草履】がおすすめ。

 

むしろ草履のメリットは、

  • 足指の可動性アップ
  • 足部の感覚アップ
  • 足部の筋力アップ

➜ 足指・足全体の運動性アップで「土踏まず」発達。

➜ 結果、身体の運動・バランス能力向上!

過敏さんや、大人の外反母趾予防にも!

以下にまとます。

 

むしろ草履とは メリット5つ

「むしろ草履」って何?

「ワラ」で作られた草履のこと

引用元:和装草履専門店はきものや 日輪

 

メリット① 足指の可動性アップ

一般的な靴は

  • クッション性があり足底からの衝撃を緩衝
  • 踵接地がしやすく機能性がある
  • ただし、靴の中で足指・足全体が固定されてしまう構造

 

【むしろ草履】は?

ポイント① 足指・足全体が自由に動くため可動性が損なわれない

草履は足全体を覆うものはない。

➜ 足指の可動性が阻害されない。

ポイント② 草履装着動作「自体」がストレッチ訓練

草履着脱時の鼻緒をつかむ・はなす動作は、親指・人差し指を「大きく広げる」必要。

➜ 足指の柔軟性向上。

履き始めは鼻緒がきつく感じますが、子どもは数日で慣れます。

草履に「慣れた」ということは、足指の可動性がアップした証拠!

 

 

メリット② 足部の感覚アップ

ポイント① 感覚入力」が不十分な現代っ子に、草履刺激で補強

砂場や水遊びなど、昔は足裏感覚を刺激する場がたくさんありました。

感覚はあたり前に「ある」ものではなく、刺激が入力されないと衰えます。

➜ 草履で感覚刺激を意図的につくる

 

ポイント② 運動性向上には、可動性と感覚どちらも必要

可動性が向上するだけでは、運動能力は向上しません。

ストレッチだけでは早く走れないのと同じ論理。

➜ 草履で感覚入出力トレーニング。

 

【むしろ草履】藁素材凸凹から適度な刺激で、感覚アップ!

 

感覚過敏さんに【むしろ草履】?

うちは家族全員、感覚過敏。

靴下・靴が苦手です。

過敏の原因は様々ですが、適度な感覚刺激が足裏入ることで改善される過敏もあります。

靴の窮屈な感じからも解放され、一石二鳥!

【むしろ草履】は試してみるのも一案。

 

感覚過敏とは
洋服のタグ外して!シーツはさらっさらふわっふわ

感覚過敏は、聴覚、視覚、触覚、味覚、嗅覚などすべての感覚領域で、さまざまな刺激に対して起こります。ひとつの感覚だけに過敏性がみられる場合もあれば、複数にわたって生じることもあります。

引用元:LITALIKO公式

 

メリット③ 足部の筋力アップ

草履は、足を固定する部分が鼻緒だけ。

脱げないよう草履を扱うには、親指と人差し指で鼻緒をしっかりホールドする必要。

つまり草履装着時ずっと、足部の筋力強化。

足指の筋力強化にはタオルギャザー(床においたタオルを足指で手前にたぐりよせる練習)が一般的ですが、正直、手間。

草履をはいているだけで筋力強化なら、草履の方が楽チン♪

 

 

メリット④ 履き心地が最高!

むしろ草履の一番のメリットは「履き心地」。

子ども3歳頃から現在まで約十数年、「むしろ草履」を毎年サイズ変更しながらリピート購入。

 

なお、草履の素材は「むしろ」以外にもあります。

草履素材(4種)

  1. むしろ
  2. い草

 

どれを選んだらいい?

「むしろ」は目が粗いので刺激が強く感じる場合も。

「い草」は畳地なので、ひんやりソフトが好みなら選択肢。

「い草」のツルツルする感覚が子供には合わず、うちは「むしろ」派。

「麻」「竹」は今回初めて知りました!

 

「い草」草履

 

「麻」草履

 

「竹」草履

 

 

「むしろ草履」デメリットは?

唯一あるとすれば、洗えないこと。

商品説明は「洗濯不可」ですが、泥だらけでも水洗いで干しておけば普通に使えています。

ワンシーズンで履きつぶすので、洗いたくなる頃は買い替え時期。

洗えないデメリット、ぜんぜん問題なし。

※「い草」は洗えるタイプの草履もあるようです。

 

「い草」草履 洗えるタイプ

 

【むしろ草履】プレゼントにも最適!

友人からプレゼントされて以来、大人版「むしろ草履」を十数年、買い替えながら愛用中。

十年以上ロングランで購入できるということは、根強い草履ファンがいるのは確実。

屋内スリッパ、夏は屋外、オールシーズン使用中。

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こどもの日、孫の誕生日祝いに

友達は七五三の時に購入。下駄はグズる子もいますが、草履は機嫌よく撮影できたそう!

 

父の日、誕生日のプレゼントに

※父の日:2021年6月20日(日)

おじいちゃんの誕生日にプレゼント。喜んでくれた!

 

母の日、誕生日のプレゼントに

 

まとめ

ポカポカ陽気、「むしろ草履」が外で履けて気持ちのいい季節。

前シーズンの草履はサイズダウン。

子供から新調リクエストがあり、今回の記事をまとめました。

 

  1. 足の可動性
  2. 足の感覚
  3. 足の筋力

この3つそろって、はじめて足の「運動性」が強化できます。

むしろ草履は、3つすべて同時に強化できる万能シューズ。

成長途上の子どもの土踏まずをしっかり形成して、身体・バランス能力を向上させましょう!

 

畳の国JAPAN!そもそも日本人は素足が大好き。

飛行機の機内で靴・靴下を脱ぐのは、国際比較で日本人がダントツ1位という調査結果。

我が家のようにアンチ靴下派も「むしろ草履」、ぜひ試してみてください!

大人の外反母趾にもグッド。

 

上記紹介した以外にも、かわいらしい柄がたくさんあります!はきものや 日輪

以上です。

 

■耳が痛くならないマスク、ありました1

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