こどものカンシャク
しんど、、、
- スーパーでおやつが買ってもらえずスネル
- くじ引きが当たらず大号泣
- 時間になっても公園から帰りたくない！と不機嫌マックス
- 学校や塾でわからない問題が1つでもあると怒り爆発
こんな人、いませんか。
この記事では、子どものイライラに巻き込まれないための方法を2つまとめます
- ペアレントトレーニングの「無視」を上手につかう
- アンガーマネジメントを身につける
この2つに出会い、親子のバトルが劇的に減りました。
親の意識をかえるだけで、育児技術がぐんっとアップ。
子供の笑顔、確実に増えます！
癇癪対策① ペアレントトレーニングの「無視」を上手に使う
ペアレントトレーニングとは
子育ての悩みを解決するためのプログラム！
引用元：LITARICOジュニア
ペアレントトレーニングで学べること
子供の困った！の対処法ヒントになる！
- 行動分析：行動には理由がある
- 子供の行動を強化する：スペシャルタイム
- 子供の行動を減らす：スルー(無視)と指示
- 効果的な指示の出し方：ポイントシステム
- 行動を制限する①：ポイントシステムで制限、怒りと向き合う
- 行動を制限する②：公共の場での制限、タイムアウト
子供のカンシャク、どう対応する？
教えてもらったペアトレのなかで、今回は「子どもの行動を減らす」スルー(無視)についてまとめます。
さっそくみていきます！
「無視」を上手につかう
無視は、子供の好ましくない行動に過剰に反応しないこと。
「褒める」とセットで使うと効果的！
■褒めるための上手な「無視」（スルー）の仕方
- してほしくない行動！→すぐに「無視」スタート
- 「無視」が効果的・効果がない行動を見分ける
- 「無視」中は、平常心を保つ
- 「無視」をする行動はあらかじめ決めておく
- 「無視」すべき行動がおさまったら、すぐに褒める
してほしくない行動！→すぐに「無視」スタート
例）車のなかで兄弟喧嘩！→車を路肩に駐停車する
■ポイント
- 好ましい行動をあらかじめ指示：車の中で騒がない
- 具体的な「行動」を提示：車のなかでは静かに「座る」
- 「無視」の方法を事前に伝えておく：騒いだら車をいったん止める
- 好ましい行動ができたら「褒める」：車、再スタート
- 事前に予測できることは対応策をうっておく：DVDを準備、兄弟の席の配置、長距離ならコンビニ休憩
「無視」が効果的・効果がない行動を見分ける
■ダダをこねる、人の邪魔をしてくる時は？
「無視」有効！
例）
- 電話中にジャマしてくる
- お買い物でおやつが欲しいとカンシャク
- ガチャガチャをせがむ
■「無視」をしたら、好ましくない行動がおさまらない時は？
「無視」は使えない！
例）
- 宿題をしない
- ほうっておいたら危ないこと
→「無視」以外の方法を検討
「無視」中は、平常心を保つ
感情的にならない・・・・
■無視中のタブー
- 感情的になる
- 物を乱暴にあつかう
- ため息をつく
- 眉間にしわをよせる
「無視」中は、その行動を好ましく思ってないことを態度で示すことが大事。とのこと
例）「フツウのトーンでお話しが出来るようになったら、お話し聞くよ」と声かけをして、癇癪の場から一時離れる。
しかし！「無視」の仏修行は難易度★★★★★
ここは、アンガーマネジメントも参考にするようにしています。
詳細はのちほど。
「無視」すべき行動がおさまったら、すぐに褒める
○○ができて、すごい！！！！
(笑顔と👍の大きめボディーメッセージ）
初めに指示した行動ができたら、すぐに褒める！
非言語のボディーメッセージをオーバーめに表現すると、より効果的だそうです。
癇癪対策② アンガーマネージメントのトレーニング
アンガーマネジメントとは？
怒りの感情と上手につきあうための、心理トレーニング
引用元：日本アンガーマネージメント協会
カンシャクがはじまった！イライラに巻き込まれないためには？
子どもの暴言に過剰に反応しない
子供の癇癪は、本当に強烈！
時には周囲のモノを蹴ったり、投げたり。
そんな子どものカンシャクに巻き込まれず、上手に「無視」するために要知識武装！
■カンシャクにまきこまれない工夫
- 6秒数える
- 深呼吸する
- 場を離れる：例）「ママ、ちょっと上の部屋に行ってるね」
- 魔法の言葉を唱える：例）「仏修行、仏修行」
- 周囲の景色の1部分をじっくり観察：例）カレンダー、壁のシミ
この中から、自分に合ったものをチョイス！
もちろん、親の体調によっては怒りで返してしまうこともあります。
でも、以前より怒りに反応してしまう回数は確実に減りました。
そんな親の姿をみてか、
○○ちゃんと一緒だと怒っちゃいそうだから、下の部屋いってくる
といった場面も。
場を離れる際は、気持ちがおさまったら対話できる準備をして待っていることを事前に子供に伝えておくことをお忘れなく！
参考図書
① 大場美鈴著「伝わる！声かけ変換」
著者は、3人の子どものお母さん！
発達障害&グレーゾーン子育てから生まれた 楽々かあさんの伝わる！ 声かけ変換
ペアトレの先生に紹介していただき、購入しました。
子供の困った！の具体的な対処法が、ぎっしり詰まっています。
スマホに電子書籍をダウンロードして、子供と接する時に気を付けることをちょいちょい復習しています。
② 安藤俊介著「私は正しい」
著者は、日本アンガーマネージメント協会代表理事
この本を読むと、過剰な正義感や怒りの感情を手放すヒントがわかります。
■過剰な正義感とは
- 「○○すべき」という考え
- 例）時間は守るべき、マスクはするべき、片付けをするべき、宿題をするべき
- 怒りが生まれるのは、自分なりの正義や価値観が裏切られた時
- コロナ時のように、マイナス感情（不安、孤独、苦しさ）が大きいほど怒りが強くなる
■アンガーマネジメント
- 過剰な正義感や不安を認識したうえで、思考をコントロールする必要
- 怒りっぽさの原因となる「思考の癖」「許容度」はトレーニングで変えることができるもの
- 「これくらいなら許せる」という思考に変える
- 例）5分前でなくても「せめて」集合時間までに来ればいい
- 重要なのは、不安感情や解決できない問題への苛立ちを正義の名の下で晴らそうとしているか自問すること
自粛警察、マスク警察、規制警察など「1憶総風紀委員」の日本社会。
感覚過敏のある子どもが、マスクをはずしている友達に対して感じた「ずるい」という怒り。
大人社会からの正義感の押し付けが、子ども同士の世界でも連鎖し相互に悪循環。
（参考記事：【マスク】感覚過敏の子どもでも大丈夫！市販マスクならコレ！）
押し付けを沢山受けた子ほど、過剰な正義感の量も多いのかもしれません。
親自身の過剰な正義感、子供に接する時は意識していきたいと思います。
チェックリストの1つ、「親のいう事をよく聞いた方だ」にドキリ。
親の「べき」論で、子供に押し付けていること。たくさん思い当たります。
子供自身の気持ちを親に伝えられるような環境作り、あらためて意識。
ペアレントトレーニング、どこで受講できる？
居住地域の自治体や民間、ネットでも！
ペアトレ講座：LITARICOジュニア
基本編
- 対象：1歳～小学校3年生頃までの保護者
- 1回60分 全3回のプログラム、4万9500円（税込）
応用編
- 対象：基本編を受講済みの方
- 1回60分 全3回のプログラム、4万9500円（税込）
思春期編
- 対象：小学4年生頃～の保護者さま
- 1回90分 全5回のプログラム、8万2500円（税込）
※オンラインもあり！
引用元：LITARICOジュニア
Weｂ受講できるペアトレ：無学年式オンライン教材【すらら】
- 株式会社すららネット
- スタートアップ 初回90分 全3回 1万5400円（税込）
- ベーシック 初回90分 全3回 1万8700円（税込）
■参考までに、ワタシが参加したペアトレ講座（民間）
- 費用：2万円5000円前後
- 時間：全7回（1時間半/回）
まとめ
子どものカンシャクに巻き込まれないための方法（2つ）についてまとめました。
- ペアレントトレーニングの「無視」を上手につかう
- アンガーマネジメントをみにつける
子供のカンシャクは、理由が必ずあります。
ペアレントトレーニングでは、「無視」の他に以下を学びます
- 行動分析：行動には理由がある
- 子供の行動を強化する：スペシャルタイム
- 子供の行動を減らす：スルー(無視)と指示
- 効果的な指示の出し方：ポイントシステム
- 行動を制限する①：ポイントシステムで制限、怒りと向き合う
- 行動を制限する②：公共の場での制限、タイムアウト
育児の具体的な対処法を、知識・技術として学ぶのは大いにアリな選択肢。
確実に親子のバトルは減ります。
興味があればぜひ！
◆◇◆
＼ちょっとお得！情報／
◆Kindle Unlimited最新キャンペーン
2ヵ月無料
表示されたらキャンペーン適応
最大1960円お得！Kindle unlimitedが2ヶ月間無料で楽しめる
| 通常 | キャンペーン | |
|---|---|---|
| 1ヵ月目 | 0円 | |
| 2ヵ月目 | 0円 | |
| 0円 |
✓ Kindle Unlimitedキャンペーン
- 対象：プライム会員
- 内容：2ヶ月間無料
- 期間：終了日未定
実体験
過去10回以上、Kindle Unlimitedキャンペーン利用
本キャンペーンも対象でした✨2025/4/11
Amazonお得すぎ☻
Q.無料期間だけ利用できる？
A.できます！本キャンペーンは「契約当日」に解約可✨4/11体験談
✓ Kindle Unlimitedキャンペーン【確認方法】
- Kindle Unlimitedにログイン
- 「あなたへの特別プラン」が表示されたら、キャンペーン対応✨
キャンペーン対象か確認してみる
≫ Kindle Unlimite
◆聴く読書！Audibleキャンペーン
Audible通常1500円/月
→30日間無料
≫ Audible
✓ Audibleキャンペーン
- 対象：新規登録
- 内容：30日間無料
- 期間：終了未定
| 通常 | キャンペーン | |
|---|---|---|
| 1ヵ月目 | 0円 |
1500円お得！継続しばりナシ
キャンペーン詳細を確認してみる≫ Audible
▼キャンペーン「メール通知」の設定方法は？
■Amazon Music Unlimited キャンペーン
3ヵ月無料
5/7まで
▼最大3180お得！Amazon Music Unlimited
| 通常 | キャンペーン | |
|---|---|---|
| 1ヵ月目 | ０円 | |
| ２ヵ月目 | ０円 | |
| 3ヵ月目 | ０円 |
※プライム会員：月額980円
✓ Amazon Music Unlimitedキャンペーン
- 内容：3ヶ月間無料
- 期間：2025/5/7まで
キャンペーン内容は対象者によってことなります
▼わたしはコチラが表示☻体験談
▼ダブルでお得！ポイント山分けキャンペーン
無料の場合は期間中ダケの利用OK！
どのキャンペーンが対象か確認してみる
◆楽天モバイル最新キャンペーン
楽天モバイルへ乗換MNPで14000ポイント還元
→実質1年無料！2024/5/31まで延長！終了期間未定
引用：楽天モバイル
✓ 従業員紹介キャンペーン【楽天モバイル】
- 内容：楽天モバイルへ乗換MNPで14000ポイント還元
- 申請方法：従業員紹介リンク経由で最強プランに加入
- 申請期間：
2024/5/31まで延長！終了期間未定 - ≫ 三木谷社長インビテーションリンク｜楽天モバイル
本キャンペーンの特徴は既存会員も対象な点（再契約・2回線目以降）
実際に楽天モバイルへ乗換MNP申請してみました
▼どれだけお得？対象者は？注意点は？
楽天職員紹介リンクのなかでも三木谷社長リンクから申請すると、申込1件につき1万円を災害・人道支援に寄付！
詳細をチェックしてみる
◆聴く読書！audiobook.jpキャンペーン
無料体験14日間＋500P
不定期実施
＼表示されたらキャンペーン適応／
引用：audiobook.jp
| 月額（税込） | |
|---|---|
| 聴き放題プラン | 1000円 |
✓ 国語が苦手な子供におすすめはaudiobook.jp
耳読書なら聴いて楽しむことができます
audiobookを実際に子どもと利用した感想は、ひかえめに言ってサイコーでした
聴き放題で無料体験14日間
500Pキャンペーン！適応を確認してみる
≫オーディオブック配信サービス – audiobook.jp
◆キャンペーン！動画配信サービス（VOD）
計289日間
ほぼ1年無料で楽しめる
| 月額 （税込） | 無料 トライアル | |
|---|---|---|
| Amazonプライム・ビデオ | 600円 | 30日間 |
| U-NEXT | 2189円 | 31日間 |
| NETFLIX | 790円- | ー |
| Hulu | 1026円 | 14日間 |
| dTV | 550円 | 31日間 |
| dアニメストア | 440円 | 31日間 |
| Paravi | 1017円 | 14日間 |
| DAZN | 1925円 | 31日間 |
| ABEMA | 960円 | 14日間 |
| ディズニー＋ | 990円 | ー |
| ＷＯＷＯＷオンデマンド | 2530円 | ー |
◆QQキッズキャンペーン
初月9円
4/30まで
| 通常 | キャンペーン | |
|---|---|---|
| 月4回 | 9円 | |
| 月8回 | 9円 | |
| 月16回 | 9円 | |
| 月30回 | 9円 |
月30回も9円！
最大12971円お得
▼親子で楽しく学べる！ワガヤ体験例
| 小4 | Smart Kids1 We Sing We Learn |
| 中1 | Smart Kids3 |
| 高1 | Smart Kids6 |
| ハハ | R.E.M.S. Topic Idioms |
＼4/30まで！初月9円キャンペーン／
キャンペーン利用のみOK
継続しばりナシ
無料体験のクレカ登録ナシ
◆オンライン英会話NativeCampキャンペーン
5000円Amazonギフト
4/30まで
≫業界初！予約無しでレッスン回数無制限のオンライン英会話【ネイティブキャンプ】
| プレミアムプラン 回数無制限 | キャンペーン |
|---|---|
| 実質2480円/月 Amazonギフト5000円 |
- 7日間無料体験
- プレミアムプラン登録（7480円/月、回数無制限）
- 5000円Amazonギフト券を受け取る（プラン登録2週間前後でメール）
＼テディ先生！子供も大人も楽しめる／
≫業界初！予約無しでレッスン回数無制限のオンライン英会話【ネイティブキャンプ】
▼どんなコースがある？ワガヤ体験例
| 小3・小6 | LET’S GO LET’S GO Phonics |
| 中3 | SIDE by SIDE 英検2次対策（3級～準1級) |
| ハハ | 発音（基礎、実践） |
▼トリプルお得！併用OK（問合せ確認済）
- 7日間無料受けホーダイ
- 5000円Amazonギフト券
月7480円→月2480円で毎日受けホーダイ
※5000円Amazonギフト券は、無料トライアル終了後プレミアムプラン（7480円）に移行された方が対象
＼5000円Amazonギフト！3/31まで／
無料体験だけの利用OK
キャンペーンだけの利用OK
継続しばりなし
≫業界初！予約無しでレッスン回数無制限のオンライン英会話【ネイティブキャンプ】
◆オンライン英会話Novakidキャンペーン
15％割引＋友達紹介4000ボーナス
終了期間未定
＼英語はじめてキッズに最適／
2024/10/4時点
- アメリカの子ども専門オンライン英会話
- 世界30ヵ国、7万人以上の子どもが受講
- 講師はすべて国際資格取得のプロフェッショナル
ウチの3兄弟は、ノバキッド受講中（2025.5）
そのため、
友達紹介コードつかえます
※紹介コードはお互いの個人情報はわからないようになっています
※キャンペーン内容は時期により異なります
▼もっとくわしく！Novakidキャンペーン
＼15％割引！終了期間未定／
キャンペーン利用後の継続しばりナシ
友達紹介
PROMO280814
≫4-12才向けの英語レッスン【NovaKid】
◆オンライン英会話kiminiキャンペーン
40日間無料
4/28まで
✓ kiminiキャンペーン
- 対象者：初めての申込
- 期間：4/8-28
- 対象プラン：ウィークデイ、ウィークデイPlus
▼ワガヤ受講例：3兄弟+母
| 受講コース | |
|---|---|
| 小2 | 小学生の英会話1 |
| 小5 | 小学生の英会話2 |
| 中2 | 中学生コース2 英検準2級合格コース |
| 母 | 発音コース |
＼4/28まで！40日間無料／
無料体験ダケの利用OK
継続しばりなし
≫学研のkiminiオンライン英会話
◆キャンペーン情報！リップルキッズパーク
初月50％割引
引用：リップルキッズパーク
週1回25分レッスン
通常3300円→1650円50％OFF
リップルキッズパークは、他社と比べキャンペーンが少ない傾向
直近傾向は、3日間限定キャンペーンを不定期開催
▼2024年過去キャンペーン例
| キャンペーン実施 | |
|---|---|
| 7月 | 22・23・14 月・火・水 |
| 7月 | 29・30・31 月・火・水 |
| 8月 | 5・6・7 月・火・水 |
| 8月 | 12・13・14 月・火・水 |
| 8月 | 19・20・21 月・火・水 |
2024年7月・8月キャンペーン開催傾向は、
毎週(月)(火)(水)
最新のキャンペーン情報をチェックしてみる！
◆hanaso kidsキャンペーン
50％割引
6/26まで
✓ hanaso kidキャンペーン
- 内容：回数プラン初月半額
- 対象：新規
- 期間：2024/6/26まで
▼回数プラン
| 月額 | キャンペーン | |
|---|---|---|
| 月4回 | 1650円 | |
| 月8回 | 2750円 | |
| 月12回 | 3740円 | |
| 月16回 | 4620円 |
- 手ごろな料金プラン月3300円～
- 幼児から受講OK
- 講師指名が
他社有料→hanaso kids無料
どんなコースが受講できる？
✓ hanaso kids教材ラインアップ
- Let’s Go
- SIDE by SIDE
- 英検®2次試験対策 etc.
＼2回の無料体験を受講してみる／
2回の無料体験を受講しメール登録！
→キャンペーンメールが年数回、あたた限定に届きます☻
無料体験のみの利用OK
キャンペーンのみ利用OK
継続しばりなし
≫hanaso kids
◆オンライン英会話「エイゴックス」キャンペーン
初月0円
12/31まで
✓ エイゴックス夏の入会キャンペーン
- 特典1: 無料体験レッスン1回増量
- 特典2：3ヶ月継続で初月無料
▼エイゴックスは家族シェアOK
お得にネイティブ！eigox
＼初月0円！12/31まで／
クレカ登録不要！無料体験
≫【エイゴックス】
■ホットヨガLAVAキャンペーン
月額6300円
継続しばりなし
＼継続しばりなし！3ヶ月間ためし放題／
| 通常 | ためし放題 プラン |
|---|---|
| 6300円/月 60％OFF |
※マンスリーメンバーライト（2店舗フルタイム）料金【2024/5時点】
今ならウレシイ5大特典がついて、
計5万円お得
| 通常 | ためし放題 プラン | |
|---|---|---|
| レッスン月額 | 158000円 ×3ヵ月 | 6300円 ×3ヶ月 |
| 施設使用料 | 2500円 | 2500円 |
| 水素水 | 1200円 ×3ヵ月 | 0円 |
| レンタルタオル | 1200円 ×3ヵ月 | 0円 |
| LAVA安心サポート | 600円 ×3ヵ月 | 0円 |
| 入会金 | 1万円 | 0円 |
| 水素水専用バック | 1270円 | 0円 |
| 計21400円 |
（2024/6税込価格）
ホットヨガLAVA通常月額15800円9500円割引
→月額6300円！3ヶ月間通い放題
- 通常キャンペーンは継続しばり期間が1年間（3ヶ月＋9カ月間）…
- 一方、ためし放題プランは3ヶ月限定！継続しばりナシ♪
初心者フレンドリー！LAVA3ヶ月間ためし放題✨
＼2回目以降もOK！再入会も適応／
体験談
ワタシも再入会でお得にホットヨガを楽しんでいます
▼もっとくわしく！3ヶ月ためし放題LAVAキャンペーン
キャンペーンは終了期間未定
いまも継続中？最新情報をチェックしてみる！
